Thisshop ช้อปปิ้งอนไลน์ ผ่อนได้ไม่ต้องใช้บัตรเครดิต
อาหารนั้นถือเป็นเรื่องที่จะเป็นต่อการดำรงชีวิตของมนุษย์ เพื่อใช้ในการดำรงชีวิต แต่จะมีใครรู้บ้างว่า อาหารที่เรากินไปในแต่ละวันนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายหรือไม่ โดยเฉพาะเหล่าบรรดาอาหารจานด่วนที่สามารถทำง่าย รวมไปถึงหาซื้อได้ในทุกที่ของประเทศ และวันนี้เรามาดูกันว่า 5 อาหารจานด่วน ที่สุดประโยชน์ จะมีอะไรบ้าง
1.กะเพราไก่ไข่ดาว
เริ่มตั้งแต่ใบกะเพรา นั้นสามารถช่วยลดในเรื่องของไขมัน และบำรุงลำไส้ ขณะที่เนื้อไก่ ถือเป็นเนื้อสัตว์ที่มีปริมาณไขมันน้อยอยู่แล้ว แต่คุณค่าในการให้พลังงานนั้นถือว่าสูง พริกช่วยลดในด้านอาการภูมิแพ้ และสุดท้ายไข่ดาว ช่วยให้วิตามินดูดซึมในไขมัน เข้าสู่ร่างกายได้ดี
2.ข้าวมันไก่
เมนูนี้ต้องของบอกว่า คุณค่าทางอาหารครบทั้ง 5 หมู่จริงๆ แถมถ้าล้านไหนเป็นนำจิ้มที่ใส่ขิงเอาไว้ ขิงก็จะสามารถไล่ไขมันจากไก่ได้อีกด้วย
3.ก๋วยเตี๋ยว
โดยในก๋วยเตี๋ยวจะได้คอลลาเจนจากน้ำต้มกระดูกที่ใช้การเคี่ยวเป็นเวลานาน ขณะที่ผักบุ้ง ถั่วงอกและผักชี ต้นหอม ต่างมีไฟเบอร์ และ อัลลิซิน ช่วยลดไขมันในเลือดได้
4.ข้าวเหนียวหมูปิ้ง
ข้าวเหนียว สามารถกินได้ทั้งข้าวเหนียวดำหรือข้าวเหนียวขาว เพราะในข้าวเหนียวนั้นมีโอพีซี ที่เป็นซุปเปอร์วิตามินอยู่ ส่วนเนื้อหมูก็พลังงาน แต่ก็ต้องเลือกที่มีมันน้อยหน่อย
5.ผัดไทย
ผัดไทย ได้วิตามินอีมากจากไรน้ำมันที่ใช้ผัด รวมถึงคั่วถั่วลิสง ขณะที่ผักใบเขียวก็จะให้วิตามินเอ ส่วนหัวปลีกับถั่วงอกนั้นให้วิตามินบี กับกาบา ซึ่งเป็นสารอาหารที่ใช้ในการบำรุงสมอง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น