1.คลายปวดด้วยสมุนไพร
การกินสมุนไพรนั้นมีคุณสมบัติที่ทำให้เราหายปวดข้อแล้วเป็นวิธีที่ธรรมชาติอย่างมาก นอกจากจะช่วยบำรุงหรือรักษาอัการแก้ปวดแล้วยังเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อร่างกายด้วย
2.จิบชาขิง
หลานคนอาจจะชอบจิบชาขิงอยู่แล้วแต่ไม่รู้ว่ามันมีประโยชน์อย่างไร ของนั้นสามารถบรรเทาอาการปวดข้อได้ เพราะขิงมีกลไกการออกฤทธิืช่วยบรรเทาอากาการปวดข้อที่เหมือนกับยาแก้อับเสบ ซึ่งจะสามารถบรรเทาอาการปวดและสดการอัพเสบได้
3.น้ำมันหอมระเหย
น้ำมันหอมระเหยเป็นน้ำมันที่สกัดมาจากสิ่งต่างๆตามธรรมชาติ แล้วสามารถบรรเทาอากาปวดได้ดี เพราะว่ากลิ่นต่างๆของวัสถุดับที่นำมาทำน้ำมันหอมระเหยนั้นสามารถผ่อนคลายได้มาก เช่น กลิ่นของลาเวนเดอร์
4.จิบชาคาโมมายส์
ชื่อชาที่หลานคนคุ้นหูเป็นอย่างดี การดื่มชาคาโมมายส์นั้นสามารถช่วยในการลดข้ออักเสบและการติดเชื้อบริเวณข้อต่อ
5.ดื่มชาเขียววันละ 4 แก้ว
สำหรับคนสายเขียว(สายชาเขียวนะ) อาจจะเป็นปลื้มเลยก็ว่าได้เนื่องจากชาเขียวนั้น สามารถลดการเสี่ยงที่ทำให้เป็นโรคข้ออักเสบได้ และการดื่มชาประมาณ 4 แก้วต่อวันจะช่วยลดความเสี่ยงเป็นโรคข้ออักเสบได้
6.กินอาหารที่มีวิตามินซี
อาหารที่มีวิตามินซีนั้นมีประโยชน์หลายๆอย่าง แต่วิตามินซีนั้นยังช่วยในการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและลดสารอนุมูลอิสระทำที่ให้ข้อเสื่อมลงได้
7.พอกด้วยขิง
เจ้าของนั้นมาอีกแล้วเพราะขิงนั้นมีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบนั้นเอง นอกจากจะรับประทานเป็นชาแล้วยังสามารถนั้นมาพอกได้ด้วย โดยการพอกขิงนั้นจะพอกไปยังบริเวณที่เกิดอาการ จะบรรเทาอาการได้
วิธีที่กล่าวมาล้วนเป็นวิธีที่มาจากธรรมชาติ เพราะว่าธรรมชาตินี้ละมีประโยชน์และปลอดภัยมากที่สุดแล้ว
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น