1.ช่วยลดน้ำหนัก
มะละกอมีคุณสมบัติที่มีส่วนช่วยในการย่อยยอาหารเพราะ มะละกอจะช่วยให้รรย่อยอาหารของเราทำงานได้ดีมากขึ้น และดูดสารอาหามากขึ้น อีกทั้งยังช่วยขับถ่ายของเสียในร่างกาย
2.ผิวดี
มะละกอสุกเป็นสูตรพอกผิวที่ดีเลยทีเดียว เพราะมะละกอมีสารที่เรียกว่า สารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีวิตามินอีในตัวเอง จึงเป็นที่นิยมในการทำเป็นสูตรบำรุงผิวพรรณจากธรรมชาติ
3.แก้ท้องผูก
เนื่องจากมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ มีไฟเบอร์ที่สูง และบำรุงธาตุอีกทั้งยังช่วยแก้กระเพาะอาหารอักเสบ
สรรพคุณของมะละกอ
1.บำรุงสายตา
ผลไม้มากประโยชน์ซะจริงสำหรับเจ้ามะละกอนั้น สามารถบำรังสายตาเพราะอุดมไปด้วยวิตามินเอและวิตามินอื่นๆที่มีประโยชน์ต่อประสาทตาและการมองเห็น และยังมีเบต้าแคโรทีนอีกด้วยนะ
2.บำรุงเลือด
มีสาอาหารที่ช่วยบำรุงเลือด โดยเฉพาะมะละกอสุกนั้นยังช่วยผ่อนคลายระบบประสาทได้
มอละกอมีเอนไซม์ปาเปน เอนไซม์นั้นทำให้ลดอาการอักเสบจากบาดแผลหรือการปวด บวม แดงได้
4.เพิ่มภูมิคุ้มกัน
อย่างที่กล่าวไปข้างต่น มะละกอมีวิตามินและสารอาหารต่างๆที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระอย่างเบต้าแคโรทีน และโดยส่วนมากสารอาหารเหล่านี้จะส่งเสริมให้ภมิคุ้มกันดีขึ้น
มะละกอยังสามารถนำมาทำอาหารได้อีกหลายอย่างเช่น
1.ส้มตำ
2.แกงเหลือง
3.แกงมะละกอ
4.แกงส้มปลาดุกมะละกอ
5.แกงส้มกุ้งมะละกอ
และอื่นๆอีกหลายเมนู
จะเห้นได้ว่าเจ้ามะละกอนั้นมีประโยชน์เยอะมากๆจากข้างต้นนั้นเป็นแค่ส่วนหนึ่งที่เราหยิบยกมาบอกเพราะเจ้ามะละกอนั้นมีประโยชน์อีกหลายอย่างเลยทีเดียว ยังไงก็ตามการรับประทานอะไรก็แล้วแต่เราควรทานแค่ให้พอดีไม่มากเกินไปเพราะว่า ถ้ามากเกินไปอาจทำให้เกิดอันนตรายขึ้นได้
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น