สระผลไม้ที่มีชาติเปรี้ยวๆหวานๆหลายๆคนอาจจะไม่ชอบนักเพราะว่ามันมีรสชาติที่เปรี้ยวแบบแปลกๆและเปลือกของมันหรือรูปลักษณะไม่น่ารับประทานเท่าไหร่ โดยลักษณะจะมีขนเล็กๆอยู่ทั่วทำให้อาจแกะหรือกินลำบาก แต่สว่าสละนั้นมีประโยชน์อยู่หลายอย่างเลยละ ถ้าใครรู้แล้วละก็อาจจะลองหามารับประทานกันเลยก็ว่าได้
1.อัดแน่นด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
สละนั้นหากวัดกับผลไม้ชนิดอื่นๆแล้วสละนั้นมี สารต้านอนุมูลอิสระสูงเลยทีเดียว และในสละนั้นมีสารฟีโนลิกและสารฟลาโวนอยด์ เป็นสารที่สามารถต้านอนุมูลอิสระที่ดี และช่วยป้องกันโรคต่างๆได้
2.บำรุงสายตา
สายตานั้นสำคัญอย่างมากอยู่แล้วในการใช้ชีวิตหรือสำหรับสิ่งไหนๆ สละมีสารเบต้าแคโรทีนที่สามารถช่วยบำรุงสายตาได้ และยังมีวิตามินเอที่ข่วยรักษาอาการตาบอดตอนกลางคืน และเพิ่มความชัดในการมองเห็นเห็นสำหรับผู้ที่มีสายตาสั้น
3.ช่วยให้อิ่มท้อง
ในสละมีสารอาหารที่ดีอยู่มากโดยเฉพาะกับบุคคลที่กำลังลดน้ำหนักหรือกำลังลดความอ้วนเพราะว่ามี ไฟเบอร์ แทนนิน วิตามินซี ที่ทำให้เรารับประทานไปแล้วจะสามารถทำให้อิ่มท้องแล้วอยู่ท้องได้นาน
4.รักษาอาการท้องเสีย
สละนั้นดูมีรสเปรี้ยวดูอาจจะไม่เหมาะกับการรับประทานช่วงท้องเสียแต่ทว่า สละนั้นสามารถรับประทานแล้วช่วยในการบรรเทาอาการได้ด้วยนะ
5.บำรุงสมอง
สมองของมนุษย์นั้นถูกใช้งานในทุกๆวันเพราะฉะนั้นจึงมีอาหารบำรุงสมองหรือยาบำรุงสมองมากมายในปัจจุบันแต่ทว่าวิธีบำรุงสมองแบบธรรมชาติและง่ายๆก็มีอยู่ก็คือการรับประทานผลไม้นั้นก็คือ สละ เพราะสละมีโพแทสเซียมและสารเพคตินสูง ช่วยให้บำรุงสมองในส่วนของความจำนั้นเอง
6.ลดอาการกรดไหลย้อน แสบร้อน
หากผู้ที่เคยเป็นกรดไหลย้อนหรือแสบร้อนกลางอกจะรู้ดีว่า มันทรมานแค่ไหน สละนั้นสามารถทำให้สิ่งเหล่านี้บรรเทาลงได้ด้วยการรับประทานสละกับน้ำผึ้ง จะลดอาการแสบร้อนได้ดีขึ้นตามลำดับ
เห็นไหมละว่าเจ้าสละที่มีรูปร่างลักษณะไม่ค่อยน่ารับประทานหรือชวนหลงไหลนี้ละที่มีประโยชน์ค่อนข้างมากเลยทีเดียว ถ้ารู้แบบนี้แล้วหลายๆคนอาจจะปรับเปลี่ยนความคิดก็เป็นได้
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น