ปัจจุบันการทำงานในออฟฟิตนั้นมีมากมายเหลือเกินเพราะในปัจจุบันธรุกิจเยอะขึ้นก็เลยจำเป็นต้องมีพนักงานในบริษัทหรือออฟฟิตมากขึ้น ใช่แล้วถ้าพูดถึงออฟฟิตในบริษัทก็ต้องมีคนนั่งทำงานแล้วอะไรละนั่งทำงานแล้วทำไม ตอบเลยว่าการนั่งทำงานในออฟฟิตมีสาเหตุที่เสี่ยงจะเป็นโรคอยู่โรคหนึ่งคือ ออฟฟิตซินโดรม เรามาทำความรู้จักกับออฟฟิตซินโดรมกันดีกว่า
อาการของออฟฟิตซินโดรม
1.ปวดศรีษะ มมีอาการปวดไมเกรนบ่อยๆ เนื่องจากใช้สายตามาก และมีเความเคลียด
2.ปวดเมื่อต่าง โดยปกติแล้วเวลาเราทำอะไรนานๆมักจะปวดนู้นปวดนี้อยู่เสมอนั้นละคือออฟฟิตซินโดรมเพราะโรคจะมาจากการนั่งนานๆ ท่าเดิมนานๆ
3.อาการเจ็บและตึง อาการเหล่านี้จะมาจากการอักเสบของกล้ามเนื้อ
4.อาการเหน็บชาและแขนขาอ่อนแรง
5.นอนไม่หลับ หรืออาจไท่หลับสนิท เกิดจากความเคลียดหรืออาการปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อ
สาเหตุหลักๆของออฟฟิตซินโดรม
1.เกิดจากการนั่งทำงานในท่าทางเดิมๆนานๆไม่ยืดหรือไม่ค่อยขยับท่าทางหรือเปลี่ยนท่า ให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย
2.เกิดจากการใช้งานคอมพิวเตอร์มากจนเกินไป การใช้สายตามากๆและบวกกับรังสีจากจอภาพทำให้เกิดการปวดตาได้
3.สภาพแวดล้อมในการทำงานไม่เหมาะสม ก็ขึ้นอยู่กับออฟฟิตในแต่ละบริษัทว่าเป็นอย่างไรแต่ส่วนมากออฟฟิตที่จะทำให้เกิดโรคนั้นจะเป็นออฟฟิตแบบว่า แออัด อากาศไม่ถ่ายเท่ เกาอี้ไม่เหมาะกับสารีระเรา
วิธีการป้องกันโรคออฟฟิตซินโดรม
1ควรจัดสภาพแวดล้อมในการทำงานของตัวเองให้ดี
2.จัดท่าทางต่างๆของเราในการทำงานให้เหมาะสม เช่น ยืดบ้างเปลี่ยนท่าบ้าง ไม่เกรงมาก ไม่นั่งหลังงอจนเกินไป
3.ออกกำลังกายเป็นประจำ ข้อนี้แนะนำอย่างยื่งเพราะว่าการออกกำลังกายนั้นนอกจะ จะต้านโรคหลายชนิดได้แล้วยังสามารถทำให้ร่างกายของเรานั้นแข็งแรงตามไปด้วย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น