1.ขิง
พืชผักที่มีความสามารถที่หลากหลายแล้วแถมยังมีประโยชน์สารพัด และขิงนั้นจะช่วยเคลียร์ช่องทางเดินหายใจของเราให้ได้โล่งขึ้นอีกด้วย และยังมีสารจิงเกอร์รอลที่ช่วยต่อสู้กับไวรัสโรคหวัดและอาการใข้ได้
2.หัวหอม
หัวหอมที่มีกลิ่นฉุนและเวลาทำกับข้าวใครหลายคนอาจจะน้ำตาไหลหรืออาจไม่ชอบแต่วา ประโยชน์ของมันมีมากมายเลยทีเดียวและยัสามารถแก้อาการคัดจมูกจากการเป็นหวัดได้อีกด้วย
3.น้ำผึ้ง
น้ำผึ้งนั้นมีรสชาติที่หวานถึงหวานมากแต่อุดมไปด้วยประโยชน์นานาชนิด และยังสามารถนำไปทำหรือประกอบอาหารได้ในหลายๆอย่างหลายๆเมนู และยังต้านเชื้อแบคทีเรีย ต้านเชื้อรา และมีสารฟลาโวนอยด์ช่วยลดอาการไข้และน้ำมูกไหล
4.กระเทียม
กระเทียมพืชผักยอดนิยมในครัวใครหลายๆคนและยังเป็นหนิ่งสิ่งที่ข่วยแก้หวัดได้ เพราะในการเทียมมีสารต้านอนูมูลอิสระอยู่มากและสามารถช่วยบรรเทาอาการหวัด น้ำมูกไหลและขับเสมหะ
5.พริก
พริกพืชผักสุดจิ๊ดที่กินแล้วแซบซ่าอย่างมาก แต่ประโยชน์ของมันไม่ได้ ร้อนแรงน้อยไปกว่าราชาติของมันเลยละ ก็เพราะพริกมีวิตามิน C และพริกยังช่วยบรรเทาอาการหวัด ขับเสมหะ ได้ด้วย
แต่อย่างไรก็ตามจากที่กล่าวมาข้างต้นเป็นเพียงสิ่งต่างๆที่สามารถช่วยหรือบรรเทาอาการได้เท่านั้นถ้าหากเป็นหวัดแล้วนอนพักผ่อนไม่เพียงพอก็จะทำให้พืชผักเหล่านี้ช่วยได้ไม่เยอะมากนั้นเอง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น