1.เป็นแหล่งของวิตามินซี
กีวีนั้นเป็นผลไม้ที่มีรสชาติเปรี้ยวอมหวานดังนั้นแน่นอนว่าต้องมีวิตามินซีแล้วมีวิตามินซีที่มากกว่าส้มและเลมอนซะอีก ซึ่งสารอาหารชนิดนี้จะช่วยในการเพิ่มความแข็งแรงให้ระบบภูมิคุ้มกัน
2.อุดมไปด้วยสารแอนตี้ออกสิเด้นท์
หลายๆคนอาจไม่รู้จักเจ้ากีวีในเชิงประโยชน์ ในตัวกีวีนั้นมีสารแอนตี้ออกซิเด้นท์ซึ่งที่จะสามารถต่อสู้กับสารอนุมูลอิสระได้ดีเลยทีเดียวและช่วยไม่ให้แก่ก่อนวัยอันควร ในทุกวันเรานั้นต้องพบเจอแล้วโดนแสงแดดอยู่เป็นประจำ กีวีสามารถช่วยให้เซลล์ผิวนั้นฟื้นฟูและรักษาความอ่อนโยนให้นานขึ้น
3.บรรเทาปัญหาที่เกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร
กีวีนั้นเต็มไปด้วยสารอาหารและยังมีไฟเบอร์อีกด้วย และสามารถช่วยทำให้ปัญหาท้องผูกหรือมีก๊าซนั้นบรรเทาลงอีกทั้งมีแอนไซม์ที่ช่วยในการย่อยอาหารอีกด้วย
4.ทำให้หุ่นดี
เนื่องจากผลไม้ส่วนมากนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายและทำให้หุ่นมีรูปทรงที่ดีแล้ว เจ้ากีวีก็สามารถทำได้เช่นเดียวกัน เพราะว่าเจ้ากีวีนั้นมีแคลอรีน้อยมากๆแล้วยังไม่ส่วนช่วยในการทำให้ไม่อยากของหวาน
5.ช่วยให้เล่นกีฬาได้ดีขึ้น
ผลไม้ที่บุคคลส่วนมากนิยมในการรับประทานก่อนหรือหลังเล่นกีฬานั้นจะเป็นอะไรไปไม่ได้นอกจากกล้วย แต่ทว่ากีวีนั้นมีโพแทสเซียมมากกว่ากล้วยและมีโซเดียมน้อยกว่า และยังมีวิตามินอี ลูทีน ไฟเบอร์จะช่วยทำให้เราเล่นกีฬา และทำให้เราแข็งแรงมากขึ้น
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น